녹차효능1 녹차의 효능, 섭취방법, 부작용 및 다양한 활용법 녹차의 효능녹차는 미국 타임지가 선정한 '세계 10대 슈퍼푸드' 중 하나입니다.커피나 홍차에는 각성효과가 있는 카페인이 들어 있습니다. 하지만 녹차에 들어 있는 카페인은 각성 작용을 하는 다른 음료와 달리 이완 작용을 합니다. 물에 우린 녹차는 감칠맛을 내는 L-테아닌 성분이 추출됩니다. 테아닌은 아미노산의 하나로 뇌의 긴장을 이완시키고 피로를 풀어주어 집중력을 향상하는 효과가 있습니다. 녹차에는 지방분해성분이 포함되어 있어 다이어트에 좋고, 비타민성분이 풍부하여 피부미용에도 효과적입니다. 녹차에 들어 있는 카테킨은 노화를 유발하는 활성산소를 제거하고, 나쁜 콜레스테롤의 배출을 촉진하는 작용을 합니다. 체내 콜레스테롤의 수치를 낮추어 혈액순환을 원활하게 해 고혈압을 예방할 수 있습니다. 카테킨은 유해균.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
