토마토1 토마토의 영양 성분과 우리 몸에 좋은 효능 토마토의 영양성분1. 비타민C (약 16%) - 면역 체계를 강화하고 피부 건강을 개선해 줍니다.2. 칼륨(약 5%) - 혈압을 조절하고 심장 건강에 도움을 줍니다.3. 비타민K(약 7%) - 뼈 건강을 지원하고, 혈액 응고에 도움을 줍니다.4. 비타민A(약 5%) - 시력 건강에 도움이 되고 면역 체계를 강화시켜 줍니다.5. 비타민E(약 4%) - 항산화 작용으로 세포를 보호합니다.6. 식이섬유(약 4%) - 세포 건강을 개선하고 포만감을 제공합니다.7. 폴리페놀 - 강력한 항산화 작용으로 세포 손상 방지 및 염증을 감소시켜 줍니다. 토마토의 효과1. 항산화 효과토마토에 포함된 라이코펜은 강력한 항산화제로 체내 활성산소를 제거하여 세포손상을 방지합니다. 활성산소는 세포를 공격하여 노화와 질병을 유발.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
